毎日、毎日、暑い日が続いていますね。
今年からは40℃以上の日を『酷暑日』とすると言われて、すでに連日、酷暑日が続いています。
一昔前には、そもそも気温40℃なんてのはそもそも想定されていなかったでしょうね。
さてこう暑くなってくると増える熱中症です。
熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。
その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。
環境面では熱さを避けるために①エアコンを使う、②遮光カーテンを使う、③日傘を活用する、④危険な暑さのきは外出を避けるなどがあります。
からだと行動の面では、①日陰を利用する、②保冷剤や冷たいタオルでからだを冷やす、③こまめに水分を補給する
などがあります。
熱中症警戒アラートの活用も良いでしょう。
まだまだ暑い日が続きます。身体に気をつけて酷暑を乗り切りましょう。
看護師
名古屋市港区耳鼻咽喉科小児科港みみはなのどクリニック
